top of page

Мой метод работы

В ходе исследований было показано, что не существует единственно правильного метода психотерапии, но в то же время, самым доказательным является КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия). Его я использую в большей степени, но строю работу исходя из особенностей клиента.

Нежно люблю и часто выбираю АСТ-терапию, которая также доказала свою эффективность, эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ),  терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), IFS, DBT и  EMDR, который считаю незаменимым в работе с травмой.

При необходимости включаю  элементы экзистенциального и психодинамического направлений.
Компетенции клинического психолога позволяют разбираться со сложностями разного уровня:

  • тревожные расстройства,

  • расстройства настроения,

  • расстройства личности,

  • расстройства нейроразвития (СДВГ, РАС)

В случае необходимости, направляю к другим специалистам.
Я уважаю клиента и работаю, исходя из его ценностей, потребностей и ограничений.
Нахожу баланс, в котором соблюдаю границы, придерживаюсь глубины и темпа работы, комфортных человеку, в тоже же время веду его туда, куда самому заглянуть невозможно или очень трудно.

0Y9A9310-2.jpg
Метод: О терапии
1.jpg

Сколько встреч потребуется?

Для решения некоторых вопросов может хватить одной встречи.


В краткосрочной работе (5-10 сессий) я помогаю клиенту увидеть причину своих проблем или симптомов, обучить техникам самопомощи,  разработать план, по которому двигаться и начать это делать. В большинстве случаев этого количества встреч достаточно.


Если проблемы носили длительный, ярко выраженный характер или человек хочет по-настоящему понять себя и изменить свою жизнь, то может потребоваться  длительная индивидуальная работа. В ней изменения происходят на более глубоком уровне. Мы разберём вашу уникальную жизненную историю, в которой сформировались представления о себе и мире, найдём те, что стали причиной ваших сложностей, заменим их на новые, которые будут помогать построить ту жизнь, которую всегда хотелось. Вместе с множеством интересных открытий о себе, мы займёмся поведением, тренируя которое, вы сможете по-настоящему начать жить другой жизнью.

Метод: Обо мне
pexels-photo-4098232.jpeg

Очное психологическое консультирование

pexels-photo-1297611_edited.jpg

Психологическое консультирование онлайн

Метод: Услуги
bottom of page